Boire de l'eau en été : un geste beauté essentiel

Hydratation Essentielle

Par Youli DANGLADES Le 04/07/2025 à 13:59 0

Boire de l’eau en été

Un geste santé… et beauté !

L’été, entre le soleil, la chaleur et les journées actives, notre corps a plus que jamais besoin d’eau. Mais savais-tu que s’hydrater de l’intérieur, c’est aussi un véritable geste beauté ?

Boire suffisamment d’eau ne sert pas seulement à étancher ta soif : c’est un secret naturel pour une peau lumineuse, souple et éclatante. Et c’est simple : une peau bien hydratée, c’est une peau heureuse !

Pourquoi faut-il boire davantage quand il fait chaud ?

Lorsque la température grimpe, notre corps transpire davantage pour réguler sa chaleur.
Résultat : on perd beaucoup d’eau… sans même s’en rendre compte !
Si cette perte n’est pas compensée, cela peut entraîner :

Une peau terne, froissée ou marquée
Des tiraillements ou sensations d’inconfort
Une baisse de tonicité ou d’élasticité
Des imperfections liées à un excès de sébum ou à une peau déséquilibrée

Et oui, même ta crème hydratante ne suffit pas si l’intérieur est en manque !

Une peau hydratée commence par l’intérieur

Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour (voire un peu plus si tu transpires beaucoup ou es active) aide ta peau à :

✔ Rester souple et rebondie
✔ Mieux résister aux agressions extérieures (soleil, pollution, clim…)
✔ Favoriser le renouvellement cellulaire
✔ Éliminer plus facilement les toxines
✔ Révéler naturellement son éclat

C’est un soin à zéro euro et 100 % naturel que ta peau va adorer !

Astuce : comment boire plus facilement ?

Tu oublies souvent de boire ? Voici quelques idées simples pour transformer cette bonne habitude en un vrai plaisir :

Garde toujours une bouteille d’eau à portée de main (sac, bureau, voiture…)
Commence ta journée avec un grand verre d’eau tiède et citronnée
Ajoute des rondelles de concombre, des feuilles de menthe ou des fruits pour une eau aromatisée naturellement
Mange des aliments riches en eau (pastèque, concombre, tomate…)
Et si tu es en vadrouille, pense aux brumes d’eau pour rafraîchir ton visage !